バリウム検査で胃炎の疑いを言われたのをきっかけに、会社の健診のオプションでピロリ菌検査をつけてみました。採血のついでに3,000円。結果は陽性で、紹介状をもらって除菌へ。わざわざ病院に検査を受けに行かなくてもできる、と知っておいてほしくて記録します。

朝晩ではできものが出たタカミスキンピールを、夜だけにして3週間。使う前の9月と並べたら、思わず「めっちゃ黒ずみなくなってるやん！」と声が出ました。鼻先のアップも含めて、5枚の写真で正直に比べます。

朝晩ではできものが出たタカミスキンピールを、夜だけに変えて2週間。できものも赤みも出ず、もちもち感は続いています。そして、ずっと気になっていた小鼻の黒ずみが、少し減ってきた気がします。9月からの4枚の写真で比べました。

7月から3か月ぶりに、体型の写真を撮って比べました。体重は0.3kg増えたのに、体脂肪率は0.9%下がって、筋肉量は0.65kg増加。目標にしていた筋肉量34kgも達成していました。正面・後ろ・横の写真を並べて、正直に比べます。

朝晩で使っていたタカミスキンピールで顔にできものが出て、一度お休みしました。そこで今度は「夜だけ」に変えて再開。1週間たった今、できものは出ず、肌のもちもち感がはっきり上がりました。変えたのは回数だけ。その正直な記録です。

小鼻の毛穴が横ばいになって、MEGUMIさんも使っているタカミスキンピールを9月22日から試しました。12日目にはテカリが減り、キュレルと一緒に使うと保湿感もアップ。でも顔にできものが出たので、10月2日からお休み。やめて3日で落ち着きました。良かったことも困ったことも、正直に記録します。

7月12日からDUO ザ ブライトフォームを使い始めて2ヶ月半。今は2本目です。以前は1分置くとピリついていたのが、いつの間にか刺激を感じなくなりました。小鼻の毛穴は「少しマシ」くらい。酵素洗顔とキュレル美容液の今の様子もあわせて、正直に記録します。

増えていく体重、鏡にうつる自分から目をそらす日々。「このままだと子どもたちも一緒に出かけてくれなくなるのでは」という不安から、48歳でパーソナルジムに通い始めました。入会前の不安、続けられた理由、1年半で変わったことを正直に書きます。

キュレルの美容液を使い始めて約1ヶ月、DUOの洗顔は2本目に突入しました。効果があった話ばかりだとウソっぽいので、今日は正直に「まだ大きな変化は感じない」ことを記録します。小鼻の定点観測（使う前・使い切り・今日）も並べました。

DUOザ ブライトフォームを7月12日から使い始めて、9月5日にようやく1本使い切りました。思ったより長持ちした理由と、使う前・1ヶ月・使い切りの小鼻の変化、ZOZOTOWNでリピート購入した話を正直に記録します。

6月に『完全にやめるのをやめて、付き合い方を変える』方針にしたのに、また体重が増えてきました。夜、家族のご飯を作る前のスナック菓子が止まらない――正直な今の状況と、方針を転換した理由を記録します。

6本を比較して選んだキュレル 潤浸保湿 角層深部バリア美容液。実際に使い始めて数日、正直な第一印象を記録します。スポイト式のシステムが想像以上にラクでした。

使っていた美容液を使い切ったので、次の一本をちゃんと選ぶことにしました。毛穴・トーン・赤みという私の悩みをもとに、6本を価格・内容量・口コミで比較。正直に迷って、決めるまでの過程を記録します。

DUOの炭酸泡洗顔を続けて4週間（もうすぐ1ヶ月）。週1の酵素洗顔（FANCL ディープクリア 洗顔パウダー）も2回終えました。使う前から4週間の5枚を並べて、小鼻の角栓の変化を正直に記録します。

DUOの炭酸泡洗顔・ザ ブライトフォームを続けて3週間。さらに週1回、酵素洗顔をプラスしてみました。小鼻の定点観測（使う前〜3週間の4枚比較）と、酵素洗顔の使い方でつまずいた話を正直に記録します。

DUOの炭酸泡洗顔・ザ ブライトフォームに変えて2週間。1週間目からさらに続けて、小鼻の毛穴とトーンはどうなった？使う前・1週間・2週間の3枚を並べて、正直なところを記録します。

牛乳石鹸のついで洗顔から始まった私の「洗顔さがしの旅」。今回はDUOの炭酸泡洗顔・ザ ブライトフォームに切り替えて1週間。小鼻の定点観測写真を並べて、正直なところを記録します。

前回ショックだった体組成から1ヶ月。体重はまた少し増えたのに、体脂肪率と筋肉量は良い方向に戻っていました。2024年11月から今日までの写真を3枚並べて比べています。

面倒くさがりの私が夜のお手入れを続けられているのには、実は教科書があります。MEGUMIさんの『キレイはこれでつくれます』。この本から取り入れたこと、正直に変わったことを書きます。

小鼻の角栓を毎週撮り続けて1ヶ月半。鏡では変化がわからないのに、写真を日付順に並べたら答えが出ていました。劇的ビフォーアフターではない、正直な中間報告です。

40歳を過ぎて、体重計に乗るだけでは痩せなくなった私。2020年に買った家庭用体組成計（タニタRD-909）を毎日使ってわかった、いいところ・イマイチなところを正直にレビューします。

化粧水だけつけて乳液を忘れていた私が、スキンケアを見直して毎晩使っている7品＋週1のクレイパックを全部公開。無印・アテニア・ルルルンOVER45を選んだ理由と、正直な今の状況を記録します。

毎日好きなものを食べて、週1パーソナル。それでも体脂肪・筋肉量が前回より悪化していてショックでした。正直な記録と、8月までの目標を書きます。

洗顔は夜に牛乳石鹸でついでに、化粧水は気まぐれ、乳液はよく忘れる。そんな面倒くさがりのアラフィフが、卒業式の写真で現実を知ってスキンケアを見直すことにした記録。まずは小鼻の白い角栓をどうにかしたい、その第一歩です。

パーソナルジムで一旦7kg減ったのに、お菓子がやめられず2kg戻ってしまった48歳の記録。完全にやめるのではなく「付き合い方」を変えてみた話と、今つづけているゆるい間食ルールをまとめます。

「プロテインってまずそう…」そう思って、ずっと敬遠していました。 でも、パーソナルジムで食事指導を受けて、タンパク質が足りていないと指摘されて。「仕方ない、飲んでみるか」と重い腰を上げたのが始まりです。 この記事では、プ […]

ジムに通い始めてから、食事も見直すことになりました。 運動はもちろんですが、希望者には食事改善のアドバイスも受けられるジムだったので、せっかくだからとお願いすることに。 これが、思った以上に目からウロコの連続でした。 白 […]

パーソナルジムに通い始めて、気づけば１年半が経ちました。 「本当に変われるのかな」と半信半疑だった私が、今では30kgのウエイトトレーニングができるように。今日は正直な実績をまとめてみます。 １年半の体重変化 通い始める […]

パーソナルジムを始める前と今の体型比較 パーソナルジムに通って約１年半。どんな変化があったかといいますと。。。 体重は一旦マイナス７kgになりました。しかし、日々のお菓子が止められず２kgほどもどってしまいました。 数字 […]

はじめまして、nanaです。 このブログを読んでくださっているあなたは、もしかして私と似たような気持ちを抱えていませんか？ 朝、着替えようとして鏡を見る。 「…見たくない」と目をそらす。 服を買いに行って試着する。 「な […]