【スキンケア日記】角栓の定点観測を1ヶ月半つづけてみた｜毎週撮ったら、見えたもの

スキンケアを見直すと決めた日の記事で、こう書きました。「今の小鼻を、写真に撮っておく」と。

あれから、お手入れのついでに毎週1枚、小鼻の写真を撮り続けました。気づけば1ヶ月半、7枚たまりました。

今日はその記録を、正直に公開します。先に言っておくと、「劇的ビフォーアフター」ではありません。でも、毎週撮った人にしか見えないものが、ちゃんと写っていました。

📷 なぜ毎週撮ったのか

理由はシンプルで、鏡では変化がわからないからです。

毎日自分の顔を見ていると、昨日との違いなんて絶対にわかりません。「ケアしてる意味あるのかな」と不安になって、途中でやめてしまう——ダイエットで何度も通った道です（笑）。

体づくりのときは体組成計の数字が支えになりました。肌には数字がない。だから、写真です。

特別なことはしていません。前回の記事で全部見せたケアを、毎日続けただけです。

5月22日から7月4日まで、毎週の小鼻を日付順に並べました。

▶ 角栓の定点観測写真を見る（閲覧注意・7枚比較）

※小鼻のアップ写真です。苦手な方はそのまま読み進めてください。画像をクリックすると拡大できます。

まずは正直なところから。毎日鏡を見ている自分の感覚では、変化はほとんどわかりませんでした。「先週と同じじゃない？」の連続。これが1ヶ月半続くと、心が折れそうになります。

ところが、7枚を日付順に並べてみたら——角栓の量が、あきらかに減っていました。

最初の5月22日は、小鼻に白いポツポツがはっきり写っています。それが週を追うごとに少しずつおとなしくなって、最近の写真では目立たなくなってきました。鼻の周りの黒ずみも、ましになってきたように見えます。

1枚ずつ見てもわからなかったのに、並べると変わっている。定点観測、やってみるものですね。

裏を返せば、肌の変化はそれくらいゆっくりだということ。鏡だけを頼りにしていたら、「効果ない」と思ってとっくにやめていたと思います。

ダイエットの体組成計と同じで、続けるための燃料は「記録」なんだと、あらためて感じました。

やってみて意外だったことがひとつ。毎週同じ場所で撮っていたのに、並べてみると写真の明るさや色味が毎回違うんです。暗めに写った週もあれば、明るい週もあって、「これ、光の加減では？」と迷う場面がありました。

調べてみたら、スマホのカメラは撮るたびに自動で明るさを調整しているそうで、鼻との距離や角度がほんの少し違うだけで写り方が変わるとのこと。同じ洗面所で撮っていても、こうなるんですね。

次からは、撮るときに画面の鼻を長押しして明るさを固定（AE/AFロック）するワザを試してみます。これから定点観測を始める方は、覚えておくと比較がラクになると思います。

爪で押し出したい衝動を我慢して、地味なケアを続けた1ヶ月半。「劇的」ではないけれど、方向は間違っていなさそうです。

このまま続けて、また1ヶ月半後くらいに「その後」を報告しますね。スタートの写真から目をそらしていた私が、今は毎週自分の小鼻と向き合っているんだから、それだけでも進歩ということで（笑）。

※あくまで私個人の記録です。肌の状態には個人差がありますので、気になる症状がある方は皮膚科など専門家にご相談ください。