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新着記事
ダイエット記録会社の健診で「ピロリ菌検査」をつけたら、40代で除菌することになった話｜採血のついでに3,000円でした
バリウム検査で胃炎の疑いを言われたのをきっかけに、会社の健診のオプションでピロリ菌検査をつけてみました。採血のついでに3,000円。結果は陽性で、紹介状をもらって除菌へ。わざわざ病院に検査を受けに行かなくてもできる、と知っておいてほしくて記録します。
スキンケア日記タカミスキンピールを夜だけにして3週間｜小鼻の黒ずみ、めっちゃ減ってる！
朝晩ではできものが出たタカミスキンピールを、夜だけにして3週間。使う前の9月と並べたら、思わず「めっちゃ黒ずみなくなってるやん！」と声が出ました。鼻先のアップも含めて、5枚の写真で正直に比べます。
スキンケア日記タカミスキンピールを夜だけにして2週間｜できものは出ず、小鼻の黒ずみが減ってきたかも
朝晩ではできものが出たタカミスキンピールを、夜だけに変えて2週間。できものも赤みも出ず、もちもち感は続いています。そして、ずっと気になっていた小鼻の黒ずみが、少し減ってきた気がします。9月からの4枚の写真で比べました。
ダイエット記録【ダイエット記録】体重は0.3kg増えたけど、体脂肪率は下がった3か月｜1年11ヶ月の写真比較
7月から3か月ぶりに、体型の写真を撮って比べました。体重は0.3kg増えたのに、体脂肪率は0.9%下がって、筋肉量は0.65kg増加。目標にしていた筋肉量34kgも達成していました。正面・後ろ・横の写真を並べて、正直に比べます。
スキンケア日記タカミスキンピールを夜だけにして1週間｜できものは出ず、もちもち感がはっきりアップしました
朝晩で使っていたタカミスキンピールで顔にできものが出て、一度お休みしました。そこで今度は「夜だけ」に変えて再開。1週間たった今、できものは出ず、肌のもちもち感がはっきり上がりました。変えたのは回数だけ。その正直な記録です。
スキンケア日記タカミスキンピールを試した2週間｜保湿は上がったけど、できものが出て一度お休みしました
小鼻の毛穴が横ばいになって、MEGUMIさんも使っているタカミスキンピールを9月22日から試しました。12日目にはテカリが減り、キュレルと一緒に使うと保湿感もアップ。でも顔にできものが出たので、10月2日からお休み。やめて3日で落ち着きました。良かったことも困ったことも、正直に記録します。
スキンケア日記DUO洗顔を2ヶ月半続けた今｜ピリつきが消えて、小鼻は「少しマシ」になりました
7月12日からDUO ザ ブライトフォームを使い始めて2ヶ月半。今は2本目です。以前は1分置くとピリついていたのが、いつの間にか刺激を感じなくなりました。小鼻の毛穴は「少しマシ」くらい。酵素洗顔とキュレル美容液の今の様子もあわせて、正直に記録します。
ダイエット記録鏡を見るのが嫌だった私が、パーソナルジムに通い始めた話｜アラフィフの正直な記録
増えていく体重、鏡にうつる自分から目をそらす日々。「このままだと子どもたちも一緒に出かけてくれなくなるのでは」という不安から、48歳でパーソナルジムに通い始めました。入会前の不安、続けられた理由、1年半で変わったことを正直に書きます。
スキンケア日記キュレル1ヶ月・DUO2本目｜正直、まだ大きな変化は感じません
キュレルの美容液を使い始めて約1ヶ月、DUOの洗顔は2本目に突入しました。効果があった話ばかりだとウソっぽいので、今日は正直に「まだ大きな変化は感じない」ことを記録します。小鼻の定点観測（使う前・使い切り・今日）も並べました。
スキンケア日記DUO洗顔、1本使い切りました｜約2ヶ月使ってみた小鼻の変化とリピート購入の話
DUOザ ブライトフォームを7月12日から使い始めて、9月5日にようやく1本使い切りました。思ったより長持ちした理由と、使う前・1ヶ月・使い切りの小鼻の変化、ZOZOTOWNでリピート購入した話を正直に記録します。
ダイエット記録お菓子、また止まらなくなってきました｜「完全にやめる」に戻ってきた理由
6月に『完全にやめるのをやめて、付き合い方を変える』方針にしたのに、また体重が増えてきました。夜、家族のご飯を作る前のスナック菓子が止まらない――正直な今の状況と、方針を転換した理由を記録します。
スキンケア日記キュレルの美容液、使い始めました｜スポイト式が想像以上にラクだった話
6本を比較して選んだキュレル 潤浸保湿 角層深部バリア美容液。実際に使い始めて数日、正直な第一印象を記録します。スポイト式のシステムが想像以上にラクでした。
スキンケア日記美容液さがしの旅、はじめます｜アラフィフが6本を比較して選んだ理由
使っていた美容液を使い切ったので、次の一本をちゃんと選ぶことにしました。毛穴・トーン・赤みという私の悩みをもとに、6本を価格・内容量・口コミで比較。正直に迷って、決めるまでの過程を記録します。
スキンケア日記洗顔を変えて4週間｜酵素洗顔を足したら、小鼻の角栓が目立たなくなってきた？（比較写真あり）
DUOの炭酸泡洗顔を続けて4週間（もうすぐ1ヶ月）。週1の酵素洗顔（FANCL ディープクリア 洗顔パウダー）も2回終えました。使う前から4週間の5枚を並べて、小鼻の角栓の変化を正直に記録します。
スキンケア日記洗顔を変えて3週間｜DUOに週1の酵素洗顔を足してみた正直な記録（比較写真あり）
DUOの炭酸泡洗顔・ザ ブライトフォームを続けて3週間。さらに週1回、酵素洗顔をプラスしてみました。小鼻の定点観測（使う前〜3週間の4枚比較）と、酵素洗顔の使い方でつまずいた話を正直に記録します。
スキンケア日記洗顔を変えて2週間｜DUO ザ ブライトフォームで小鼻の毛穴は変わった？（比較写真あり）
DUOの炭酸泡洗顔・ザ ブライトフォームに変えて2週間。1週間目からさらに続けて、小鼻の毛穴とトーンはどうなった？使う前・1週間・2週間の3枚を並べて、正直なところを記録します。
スキンケア日記洗顔を変えて1週間｜DUO ザ ブライトフォームを使った正直な記録（鼻の比較写真あり）
牛乳石鹸のついで洗顔から始まった私の「洗顔さがしの旅」。今回はDUOの炭酸泡洗顔・ザ ブライトフォームに切り替えて1週間。小鼻の定点観測写真を並べて、正直なところを記録します。
ダイエット記録【ダイエット記録】1年8ヶ月の写真比較｜体重は増えたのに、中身は戻ってきた
前回ショックだった体組成から1ヶ月。体重はまた少し増えたのに、体脂肪率と筋肉量は良い方向に戻っていました。2024年11月から今日までの写真を3枚並べて比べています。
スキンケア日記私のスキンケアの教科書｜MEGUMIさんの本を読んでお手入れを変えました
面倒くさがりの私が夜のお手入れを続けられているのには、実は教科書があります。MEGUMIさんの『キレイはこれでつくれます』。この本から取り入れたこと、正直に変わったことを書きます。
スキンケア日記【スキンケア日記】角栓の定点観測を1ヶ月半つづけてみた｜毎週撮ったら、見えたもの
小鼻の角栓を毎週撮り続けて1ヶ月半。鏡では変化がわからないのに、写真を日付順に並べたら答えが出ていました。劇的ビフォーアフターではない、正直な中間報告です。
ダイエット記録アラフィフが家庭用体組成計を毎日使ってわかったこと｜タニタRD-909の正直レビュー
40歳を過ぎて、体重計に乗るだけでは痩せなくなった私。2020年に買った家庭用体組成計（タニタRD-909）を毎日使ってわかった、いいところ・イマイチなところを正直にレビューします。
スキンケア日記【スキンケア日記】面倒くさがりの私が今使っているもの、全部見せます｜無印・アテニア・ルルルン
化粧水だけつけて乳液を忘れていた私が、スキンケアを見直して毎晩使っている7品＋週1のクレイパックを全部公開。無印・アテニア・ルルルンOVER45を選んだ理由と、正直な今の状況を記録します。
ダイエット記録【ダイエット記録】数字を見てショックだった日。食べ物、見直します
毎日好きなものを食べて、週1パーソナル。それでも体脂肪・筋肉量が前回より悪化していてショックでした。正直な記録と、8月までの目標を書きます。
スキンケア日記【スキンケア日記】面倒くさがりの私が、卒業式の写真でスキンケアを見直すと決めた日
洗顔は夜に牛乳石鹸でついでに、化粧水は気まぐれ、乳液はよく忘れる。そんな面倒くさがりのアラフィフが、卒業式の写真で現実を知ってスキンケアを見直すことにした記録。まずは小鼻の白い角栓をどうにかしたい、その第一歩です。
ダイエット記録【ダイエット記録】お菓子がやめられないアラフィフが、リバウンドして気づいたこと
パーソナルジムで一旦7kg減ったのに、お菓子がやめられず2kg戻ってしまった48歳の記録。完全にやめるのではなく「付き合い方」を変えてみた話と、今つづけているゆるい間食ルールをまとめます。
ダイエット記録プロテインってまずい？アラフィフが飲み続けて気づいたこと｜ザバスバナナ味の正直レビュー
「プロテインってまずそう…」そう思って、ずっと敬遠していました。 でも、パーソナルジムで食事指導を受けて、タンパク質が足りていないと指摘されて。「仕方ない、飲んでみるか」と重い腰を上げたのが始まりです。 この記事では、プ […]
ダイエット記録ジムの食事指導で変わったこと｜白米の量・タンパク質・ブロッコリーとの出会い
ジムに通い始めてから、食事も見直すことになりました。 運動はもちろんですが、希望者には食事改善のアドバイスも受けられるジムだったので、せっかくだからとお願いすることに。 これが、思った以上に目からウロコの連続でした。 白 […]
ダイエット記録パーソナルジムに通って１年半｜アラフィフの正直な実績レポート
パーソナルジムに通い始めて、気づけば１年半が経ちました。 「本当に変われるのかな」と半信半疑だった私が、今では30kgのウエイトトレーニングができるように。今日は正直な実績をまとめてみます。 １年半の体重変化 通い始める […]
ダイエット記録【体型変化】パーソナルジム約１年半のビフォーアフター写真公開
パーソナルジムを始める前と今の体型比較 パーソナルジムに通って約１年半。どんな変化があったかといいますと。。。 体重は一旦マイナス７kgになりました。しかし、日々のお菓子が止められず２kgほどもどってしまいました。 数字 […]
未分類はじめまして｜アラフィフが体と肌と向き合うブログを始めました
はじめまして、nanaです。 このブログを読んでくださっているあなたは、もしかして私と似たような気持ちを抱えていませんか？ 朝、着替えようとして鏡を見る。 「…見たくない」と目をそらす。 服を買いに行って試着する。 「な […]