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スキンケア日記洗顔を変えて2週間｜DUO ザ ブライトフォームで小鼻の毛穴は変わった？（比較写真あり）
DUOの炭酸泡洗顔・ザ ブライトフォームに変えて2週間。1週間目からさらに続けて、小鼻の毛穴とトーンはどうなった？使う前・1週間・2週間の3枚を並べて、正直なところを記録します。
スキンケア日記洗顔を変えて1週間｜DUO ザ ブライトフォームを使った正直な記録（鼻の比較写真あり）
牛乳石鹸のついで洗顔から始まった私の「洗顔さがしの旅」。今回はDUOの炭酸泡洗顔・ザ ブライトフォームに切り替えて1週間。小鼻の定点観測写真を並べて、正直なところを記録します。
ダイエット記録【ダイエット記録】1年8ヶ月の写真比較｜体重は増えたのに、中身は戻ってきた
前回ショックだった体組成から1ヶ月。体重はまた少し増えたのに、体脂肪率と筋肉量は良い方向に戻っていました。2024年11月から今日までの写真を3枚並べて比べています。
スキンケア日記私のスキンケアの教科書｜MEGUMIさんの本を読んでお手入れを変えました
面倒くさがりの私が夜のお手入れを続けられているのには、実は教科書があります。MEGUMIさんの『キレイはこれでつくれます』。この本から取り入れたこと、正直に変わったことを書きます。
スキンケア日記【スキンケア日記】角栓の定点観測を1ヶ月半つづけてみた｜毎週撮ったら、見えたもの
小鼻の角栓を毎週撮り続けて1ヶ月半。鏡では変化がわからないのに、写真を日付順に並べたら答えが出ていました。劇的ビフォーアフターではない、正直な中間報告です。
スキンケア日記【スキンケア日記】面倒くさがりの私が今使っているもの、全部見せます｜無印・アテニア・ルルルン
化粧水だけつけて乳液を忘れていた私が、スキンケアを見直して毎晩使っている7品＋週1のクレイパックを全部公開。無印・アテニア・ルルルンOVER45を選んだ理由と、正直な今の状況を記録します。
ダイエット記録【ダイエット記録】数字を見てショックだった日。食べ物、見直します
毎日好きなものを食べて、週1パーソナル。それでも体脂肪・筋肉量が前回より悪化していてショックでした。正直な記録と、8月までの目標を書きます。
スキンケア日記【スキンケア日記】面倒くさがりの私が、卒業式の写真でスキンケアを見直すと決めた日
洗顔は夜に牛乳石鹸でついでに、化粧水は気まぐれ、乳液はよく忘れる。そんな面倒くさがりのアラフィフが、卒業式の写真で現実を知ってスキンケアを見直すことにした記録。まずは小鼻の白い角栓をどうにかしたい、その第一歩です。
ダイエット記録【ダイエット記録】お菓子がやめられないアラフィフが、リバウンドして気づいたこと
パーソナルジムで一旦7kg減ったのに、お菓子がやめられず2kg戻ってしまった48歳の記録。完全にやめるのではなく「付き合い方」を変えてみた話と、今つづけているゆるい間食ルールをまとめます。
ダイエット記録プロテインってまずい？アラフィフが飲み続けて気づいたこと｜ザバスバナナ味の正直レビュー
「プロテインってまずそう…」そう思って、ずっと敬遠していました。 でも、パーソナルジムで食事指導を受けて、タンパク質が足りていないと指摘されて。「仕方ない、飲んでみるか」と重い腰を上げたのが始まりです。 この記事では、プ […]
ダイエット記録ジムの食事指導で変わったこと｜白米の量・タンパク質・ブロッコリーとの出会い
ジムに通い始めてから、食事も見直すことになりました。 運動はもちろんですが、希望者には食事改善のアドバイスも受けられるジムだったので、せっかくだからとお願いすることに。 これが、思った以上に目からウロコの連続でした。 白 […]
ダイエット記録パーソナルジムに通って１年半｜アラフィフの正直な実績レポート
パーソナルジムに通い始めて、気づけば１年半が経ちました。 「本当に変われるのかな」と半信半疑だった私が、今では30kgのウエイトトレーニングができるように。今日は正直な実績をまとめてみます。 １年半の体重変化 通い始める […]
ダイエット記録【体型変化】パーソナルジム約１年半のビフォーアフター写真公開
パーソナルジムを始める前と今の体型比較 パーソナルジムに通って約１年半。どんな変化があったかといいますと。。。 体重は一旦マイナス７kgになりました。しかし、日々のお菓子が止められず２kgほどもどってしまいました。 数字 […]
未分類はじめまして｜アラフィフが体と肌と向き合うブログを始めました
はじめまして、nanaです。 このブログを読んでくださっているあなたは、もしかして私と似たような気持ちを抱えていませんか？ 朝、着替えようとして鏡を見る。 「…見たくない」と目をそらす。 服を買いに行って試着する。 「な […]